อาหารเพื่อสุขภาพกับการผ่อนคลายความเศร้าโศก และความหดหู่

Click to rate this post!
[Total: 69 Average: 5]

           เมื่อแต่ละคนอยากจะมีการดูแลสุขภาพของตนเอง เพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรง ก็ต้องมีการหันมาดูและตัวเองกันมากยิ่งขึ้น เพื่อให้สุขภาพดูดี ซึ่งคนไทยแต่ละคนมักจะมีอาการโศกเศร้าและเสียใจ ทำให้ความรู้สึกดูหดหู่กับการใช้ชีวิตของแต่ละบุคคลกันเลย จึงต้องมีอาหารช่วยในการบำรุงร่างกาย ในยามที่รู้สึกว่ามีความอ่อนแอ โดยเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณเองก็รับประทานกันบ่อย ๆ ได้เช่นกัน ดาร์กช็อกโกแลต ถือได้ว่าเป็นการเพิ่มความรู้สึกให้มีความเคลิบเคลิ้มให้กับผู้คนที่ได้รับสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ได้มาจากดาร์กช็อกโกแลตนี้ จะเป็นการกระตุ้นให้ผนังของทางหลอดเลือดมีการขยายตัวจนทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีและสะดวกมากยิ่งขึ้น โกโก้ โกโก้ เป็นอาหารที่ช่วยให้คุณไม่รู้สึกหดหู่ใจ ซึ่งจะมีสารประกอบไปด้วย 300 ชนิดด้วยกัน ที่จะมีการส่งผลกระทบในทางบวกและสารเคมีแต่ละชนิดจะช่วยในการเพิ่มระดับเอ็นดอร์ฟินและเพิ่มเซโรโทนินที่อยู่ในสมองอีกด้วย โยเกิร์ตหรือจะเป็นนมเปรี้ยว ที่อุดมไปด้วยโพรไบโอติกส์ที่อยู่ในโยเกิร์ตจะช่วยในการปรับอารมณ์ของคุณได้ดี เนื่องจากจะมีโพรไบโอติกส์ที่อยู่ในอาหาร ในการปรับสมดุลของเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ ทำให้อารมณ์ของเรานั้นดูคงที และอารมณ์ดี เนื่องจากแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้จะมีอิทธิพลต่อทางด้านอารมณ์ให้มีความรู้สึก เห็ด เห็ดจะมีธาตุอาหารที่จะช่วยในการกระตุ้นทางด้านฮอร์โมนให้มีความสุข พร้อมกับมีการลดอารมณ์แบบหดหู่หรือความเศร้าโศกได้ ไข่ ไข่จะมีกรดอะมิโนทีมีความสำคัญเป็นอย่างมาก ซึ่งจะมีการทำหน้าเป็นสารในการต่อต้านอนุมูลอิสระ เมื่อได้รับประทานเข้าไปแล้วก็จะช่วยในการสร้างเซโรโทนิน ทำให้เกิดอารมณ์ดี กล้วย กล้วยจะช่วยลดความเครียดและความเศร้าโศก เนื่องจากจะมีโพแทสเซียมที่จะช่วยบรรเทาความดันเลือดให้กลับมาอยู่สภาวะที่มีความสงบได้ ดังนั้นอาหารที่ช่วยในการบำรุงร่างกาย ในยามที่คุณเองมีอาการเศร้าโศก เสียใจ อาหารเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถรับประทานได้ง่าย ๆ และช่วยในการดูแลสุขภาพของคุณเองไม่ให้เป็นโรคได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นอาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้รับประทาน

อาหารเพื่อสุขภาพกับการผ่อนคลายความเศร้าโศก และความหดหู่
อาหารเพื่อสุขภาพกับการผ่อนคลายความเศร้าโศก และความหดหู่

(Visited 13 times, 1 visits today)
 
โทร.081-931-8341
 
Scroll to Top